Assertiviteits cursus

Gratis assertiviteitscursus!

Voor wie
De training is bedoeld voor iedereen die moeite heeft om goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan wil veranderen. Jong en oud, man en vrouw, en alles daartussen in.

U ergert zich aan een ander, maar u kunt uw kritiek niet op een goede manier uiten.

U doet vaak wat anderen vragen, omdat u bang bent dat ze u anders niet aardig vinden.

U durft geen gesprek te beginnen en u voelt zich onhandig en onzeker in gezelschap.

Herkent u een of meer van de volgende situaties? In deze training leert u anders met deze situaties om te gaan en leert u sterker in uw schoenen te staan.

Het doel
Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van assertieve vaardigheden. Je komt in je kracht te staan.

Wat komt er aan de orde
Iedere bijeenkomst staat er een thema centraal, zo is er onder andere aandacht voor basisvaardigheden in (non-verbale) communicatie, opkomen voor je mening, het uiten en ontvangen van kritiek en ‘nee’ zeggen. De training wordt gegeven in een vaste groep met maximaal tien deelnemers. Dat wil zeggen dat we starten met een vast aantal mensen en gedurende de training komen er geen mensen meer bij. Je kiest zelf wat je wilt delen met de groep. Als je geen persoonlijke verhalen wil vertellen, dan hoeft dat uiteraard niet. Jij moet je veilig voelen in de groep en de trainers waken hier natuurlijk ook over.

Tijdens de bijeenkomsten worden opdrachten en rollenspelen aangeboden om vaardigheden aan te leren. Er wordt aandacht besteed aan verbale en non-verbale communicatie en theorie. Er wordt gewerkt met een cursusboek en met opdrachten (huiswerk), waarmee in de dagelijkse praktijk wordt geoefend.

Waar

Op de praktijk

Wanneer

Start ma 24 april

17:00 – 18:30 uur

Tien wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur. Twee keer 40 min met 10 min pauze ertussen.

De cursus wordt verzorgd door de twee psychologen van de praktijk: Steffie & Michelle.

U kunt zich opgeven bij de assistentes.

Ter voorbereiding op de training krijgt u alvast een aantal vragen om over na te denken:

- wat vind u moeilijk in de omgang met anderen?

- wat doet u teveel in de omgang met anderen?

- wat doet u te weinig in de omgang met anderen?

- waar bent u goed in, in de omgang met anderen?

- wat zou u willen veranderen in uw eigen gedrag met anderen?

Dr. v.d. Velden: uw huisarts op de dinsdag en woensdag

 

Dr. v.d. Velde heeft spreekuur op de dinsdag en woensdag

 

Gerard De Bruijn

Eigen Risico

Het komt steeds vaker voor dat er onduidelijkheid is omtrent het eigen risico bij de huisarts, daarom wil ik graag het een en ander nog even uitleggen.

Het consult bij de huisarts gaat niet ten koste van uw eigen risico, echter wanneer er een onderzoek wordt aangevraagd bij het laboratorium , rontgen  of als er een huidplekje wordt weggehaald en opgestuurd voor onderzoek komen deze kosten wel voor uw eigen risico.

Ik hoop dat deze uitleg duidelijkheid verschaft